Leefstijl advies en begeleiding

Indiviuele coaching:

Kennismakingsgesprek gratis

Intakegesprek 1-1,5 uur €110,-

Losse consulten 1 uur €75,-

 

Leefstijl traject Monarchvlinder €550,-

1x kennismakingsgesprek, 1x intakegesprek, 6x consulten,    1x check-up

Voedingsanalyse, slaap en ontspanningsanalyse, beweeganalyse, opstellen leefstijlplan

 

Leefstijl traject  Ijsvogel €975,-

1x kennismakingsgesprek, 1x intakegesprek, 10x consulten, 2 x check-up

Voedingsanalyse, slaap en ontspanningsanalyse, beweeganalyse, opstellen uitgebreid leefstijlplan

 

Cursus gezond jezelf zijn €295,-

10 lessen van 1,5 uur, samen met anderen werken aan je leefstijl op de gebieden van bewegen, voeding, ontspanning en mindset. 2 terugkomlessen om weer even in te checken en je leefstijlplan bij te stellen. Aan het eind van het traject hebt jij geleerd over de diverse aspecten van een gezonde leefstijl en hoe jij deze in je praktijk wilt gaan toepassen. Bovendien ga je naar huis met je eigen uitgebreide leefstijlplan, waar je al een tijd aan werkt! Je weet waar je valkuilen liggen en hoe kan verkomen hierin terecht te komen. 

 

Mini-retreat  €150,-

Hele dag 10:00-17:00 uur

Dompel jezelf onder in leven, zoals je van nature nodig hebt! In een dag neem ik je mee in onderwerpen die je kunnen helpen om je fitter te voelen en mentaal meer in balans te komen. We gaan aan de slag met intermitted fasting, voeding vanuit de natuur, natuurlijk bewegen, ontdek je zielsverlangens, onbeperkt dromen en een veilige basis.

 

De reis van de held 

Prijs: afhankelijk van de vraag en uitwerking

Door in 12 stappen jouw heldenreis. Dit traject kan zowel voor individuele coaching als voor groepen worden ingezet. Het is een prachtig instrument voor persoonlijke ontwikkeling of teambuilding. Thema's die je kan uitwerken zijn: Hoe ziet mijn leven er uit en wie ben ik? Hoe pak ik deze uitdaging aan of ga ik hem uit de weg? Waarom loopt mijn leven op dit moment zoals het loopt? Wat is mijn drive in het leven? 

Elke stap van de reis brengt inzicht in relatie tot dergelijke levensvragen en geeft antwoorden die het mogelijk maken om weer vooruit te kijken. 

 

Heb je interesse in dit traject? Neem dan gerust contact met me op!

 

HSP-begeleiding

Als HSP ervaar je het leven en alles wat er op je af komt anders dan anderen. 1 op de 5 mensen is een HSP. Wat betekent dat tachtig procent van de mensen dat niet is. Daardoor is het leven in onze westerse samenleving vooral afgestemd op deze meerderheid van mensen. 

Begrijpelijk, maar heel onhandig soms of altijd, als je hoofd toch wat anders werkt, dan die van de meeste mensen. Daardoor werkt ook het omgaan en veranderen van je leefstijl anders dan bij de meeste mensen.

Daarom begeleid ik ook mensen met HSP individueel. Samen onderzoeken we wat HSP nu precies is, hoe dit bij jou werkt en hoe het jou kracht kan zijn. En vervolgens hoe je dit weer in kan zetten voor het versterken van een gezonden en/of natuurlijke leefstijl. 

Ik kijk er naar uit om met je aan de slag te gaan!